โครงการโรงเรียนผู้สูงอายุตำบลทุ่งหมอ กิจกรรมฝึกอาชีพ ประจำปี 2568 

กิจกรรมที่ 4 วันที่ 15 พฤษภาคม 2568

• กิจกรรมวิชาเรียนรู้ กิจกรรมที่ 4 วิชาสุขภาพ เรื่อง

1. การดูแลสุขภาพผู้สูงอายุ

2.ภาวะสมองเสื่อมและโรคเรื้อรัง

3. การรับประทานยา

โดยวิทยากร นางศริญญา ณะมณี ตำแหน่ง พยาบาลวิชาชีพชำนาญการ  หน่วยงาน รพ.สต.คลองรำ อ.สะเดา จ.สงขลา ดำเนินการบรรยายให้ความรู้เรื่องสุขภาพ การดูแลตนเองสำหรับผู้สูงอายุ

การดูแลสุขภาพผู้สูงอายุ

การดูแลสุขภาพผู้สูงอายุต้องทำควบคู่กันทั้งร่างกายและจิตใจ โดยเน้นการเลือกอาหารที่มีประโยชน์และแคลเซียมสูง ออกกำลังกายสม่ำเสมอ พักผ่อนให้เพียงพอ สร้างสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยและส่งเสริมกิจกรรมทางสังคม เพื่อลดความเสี่ยงต่อโรคภัยไข้เจ็บและภาวะซึมเศร้า

ภาวะสมองเสื่อมและโรคเรื้อรัง

ภาวะสมองเสื่อม คือ กลุ่มอาการผิดปกติทางสมองที่ส่งผลต่อความจำ การคิด การตัดสินใจ และบุคลิกภาพ ทำให้การดำเนินชีวิตประจำวันยากลำบากขึ้น โดยมักพบในผู้สูงอายุ แต่ก็สามารถเกิดในคนอายุน้อยได้เช่นกัน โรคเรื้อรังหลายชนิดสามารถเป็นสาเหตุของสมองเสื่อมได้ เช่น โรคอัลไซเมอร์ โรคหลอดเลือดสมอง และภาวะขาดวิตามิน การวินิจฉัยแต่เนิ่นๆ เป็นสิ่งสำคัญเพื่อชะลอความเสื่อมและให้การดูแลอย่างเหมาะสม 

การรับประทานยา

การรับประทานยาของผู้สูงอายุต้องใส่ใจเป็นพิเศษ ควรใช้ยาตามแพทย์สั่งอย่างเคร่งครัด ไม่ปรับขนาดยาเอง และไม่ซื้อยาเอง เนื่องจากผู้สูงอายุมีความเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและสรีรวิทยาที่ส่งผลต่อการดูดซึมยาและผลข้างเคียง ควรนำยาทุกชนิดไปปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรเพื่อป้องกันปัญหายาตีกันและยาเกินขนาด นอกจากนี้ ควรมีผู้ดูแลช่วยจัดยาให้รับประทานให้ถูกต้องตามเวลาและวิธีการใช้ยา